Ўпишнинг фойдалари

💋 Ўпишнинг фойдалари 💋 🔹Ўпишни яхши кўрадиган киши, ўпишни севмайдиганларга қараганда ўртача 12 йил кўпроқ яшайди. Аммо бу ўпишнинг барча афзалликлари эмас … 🔹Ўпиш асаб тизимини тинчлантиради ва стрессни олдини олади. Биз ўпишганимизда, танамиз нафақат стресс гормонларини йўқ қиладиган турли хил биокимёвий реакцияларни бошдан кечиради, балки бахт гормонлари — эндорфинлар ҳам чиқарилади. ☝️🏼Бир ўпиш учун … Читать далее