Sperma sifati qanday ortiriladi deb o’ylayotgandirsiz albatta. O’qishda davom eting, har bir mavzu uchun nmalar qilish kerak biz malumot beramiz.
Sperma sifatini oshiradigan yeguliklar istemol qiling!
Banan, seks garmonlarini yaxshilaydi va sperma sifatini yaxshilaydi.
Avakado, yaxshi bir quvvat manbayidir. Spermani urug’ bilan birlashishini osonlashtiradi.
Zanjabil sperma sonini va sperma tezligini oshiradi, istemol qilishga be etibor bo’lmang.
Mol va qo’y go’shtlari, ichida ko’p miqdorda rux moddasi bolganligi uchun spermalarni sifatini oshiradi.
Yong’oq, nuts yong’oq (olmahon yong’ogi), pista istemol qilmasdan bo’lmaydi. Yong’oq ichidagi arginine moddasi sperma ishlab chiqarishi uchun muhim omil. Bundan tashqari yong’oq omega-3 zahrasidir. Ya’ni erkak jinsiy azosiga qon aylanishini tezlashtiradi. Nuts yong’q va hondon pista spermaning genetik materiyallarini yaxshilaydi.
Sitrus mevalariham sperma genetigi ustida yaxshi tasirli vavujudingizgaham sanoqsiz vitaminlar ega bo’lishiga sabab bo’ladi.
Sprema sifatini yaxshilash uchun qahva va gazli ichimliklar kabi ichida ko’p miqdorda kafeyin bolgan mahsulotlardan uzoq turishingiz judayam foydali bo’ladi.
Sperma sonini va sifatini yaxshilash uchuin yashash tartibini o’zgartiring.
Hayot tarzingizni ko’rda kechirib chiqishga nma deysiz? Agar bor bo’lsa, spirtli ichimliklar va zararli giyohlar yomon odatlar, tashlashlikga majbusiz. Bular spermani sifatini, sonini ozaytiradi.
Qo’lingizdagi sigaretni va cho’ntagingizdagi pachkasini darhol otib yuboring. Bular sperma dushmani. Baribir ota bo’lganda tashlashga majbur bo’lasiz. Farzandingiz kelajakda sigaret chekishini hohlamassiz deb oylayman, farzanlar otadan ornak oladilar.
Urug’donlar issiqlikni yaxshi ko’rmaydi! Ularni havo aylanadigon holda tutishlik kerak. Issiq dush, sauna va tor shimlarni tanlamang. Laptop va notebooklarni tizza ustida fopydalanmang, o’zidan chiqaradigan issiqligi spermaga zarar beradi.
Hashorat dorisi, yelim va bo’yoq kabi kimyovi moddalardan uzoq turing.
“boxer turdagi yopishib turadigan ich kiyimlar spermani ozaytiradi” degan gapni eshitgan bo’lsangiz unuting. Ich kiyimlarni farzand ko’rishda hech qanday aloqasi yo’q. o’rni kelganda aytib o’taylik.
Velosiped minishni judayam yaxshi ko’rishingiz mumkun. Ammo doimiy velosiped haydashingiz, olimlarni aytishiga qaraganda jinsiy azoga zarar berar ekan.
Sperma solamatligi uchun shifokorga ko’rinig!
Agar juda jiddiy bo’lsa shifokorga borishingizni maslahat beramiz. Kerakli tekshiruvlardan o’ting.
loading…