Chuqur nafas olishning foydali jihatlari haqida bilasizmi?

от

Chuqur nafas olishning foydali jihatlari haqida bilasizmi? 🟢 Ko’krak qafasni to’ldirib nafas olish inson organizmining o’z-o’zini tiklashiga yordam beradi. 🟪 Foydali jihatlari: 🔻Arterial qon bosimini pasaytiradi; 🔻Yurak urish sonini kamaytiradi; 🔻Stress gormonlarini kamaytiradi; 🔻Qonni kislorod bilan to’yintiradi; 🔻O’pka faoliyatini yaxshilaydi; 🔻Organizm energiyasini oshiradi; 🔻Immunitetni yaxshilaydi; Manba (https://t.me/Surgerydoctor/3230)

Bolaning oylar bo‘yicha rivojlanishi

от

Bolaning oylar bo‘yicha rivojlanishi ⭐️Birinchi oy. “Moslashish” davri deb atash mumkin. 70 foiz vaqtni bola uxlab o‘tkazadi. Birinchi oyning oxiriga kelib, uzoq vaqt boshini tutib turishni, bir nuqtaga qarashni, ovozlarga quloq solishni va o‘zi ovoz chiqarishni o‘rganadi. Og‘irligi: +600—700 gr. Bo‘yi: +2—3 sm ⭐️Ikkinchi oy. Bola boshini mahkam tutadi, nafaqat yaqinlarini taniydi, balki his-tuyg‘ularni ajratadi … Читать далее

Yotishdan oldin yog‘li ovqatlar uyquga xalaqit beradi

от

Yotishdan oldin yog‘li ovqatlar uyquga xalaqit beradi Olimlar yog‘li ovqat iste’mol qiladigan odamlar yengil ovqat iste’mol qiladiganlarga qaraganda kamroq sog‘lom uyqu qabul qilishini isbotladilar. Ko‘p yog‘li ovqatlar nafaqat tungi dam olish sifatini va uxlab qolish tezligini sezilarli darajada pasaytiradi, balki jig‘ildon qaynashi va ovqatni yaxshi hazm bo‘lmasligini keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz yog‘li ovqatlarni rad … Читать далее

Qorindagi yog‘ni yo‘qotadigan ichimlik

от

Qorindagi yog‘ni yo‘qotadigan ichimlik Olimlar ko‘k choy qorin yog‘ini yo‘qotishda samarali ichimlik ekanligini isbotlashdi. Bundan tashqari, meva-sabzavotlarni muntazam iste’mol qilish ushbu sohada ortiqcha vazndan xalos bo‘lishga yordam beradi. Mutaxassislarning ta’kidlashicha, qorin yog‘i jigar va ichak kabi muhim a’zolar yonida hosil bo‘ladi, bu yurak xastaligi va 2 tip diabet rivojlanish xavfini tug‘diradi. Olimlar qorin visseral yog‘i … Читать далее

Ertalab limonli suv yoki choy ichish foydalari

от

Ertalab limonli suv yoki choy ichish foydalari 1. Limon sharbati ovqat hazm qilishni, ichaklar peristaltikasini yaxshilaydi. 2. Bu ichimlik yengil siydik haydovchi ta’sirga ega. Limonli suv siydik chiqarish tezligini oshiradi, bu esa siydik yo‘llarini sog‘lomlashtiradi, organizmni tozalashga yordam beradi. 3. Teringizni tiniqlashib borayotganini sezasiz. Bundan tashqari, S vitamini ajinlarni kamaytirishga yordam beradi va teridagi dog‘larni … Читать далее

Mavrak(Salviae,Шалфей)

от

Mavrak(Salviae,Шалфей) Ta’sirlari 📌Yallig‘lanishga qarshi 📌Balg‘am ko‘chiruvchi 📌Antiseptik 📌Siydik havdovchi 📌Gaz havdovchi 📌Og‘riq qoldiruvchi 📌Xotirani yaxshilaydi 💠Yuqori nafas yo‘llari kasalliklarida(faringit,angina) chayish uchun qo‘llaniladi. 💠Piyelonefrit va sistit esa damlamasi kuniga 3-4 marta ichiladi.

Dunyodagi eng arzon benzin?

от

Dunyodagi eng arzon benzin? Dunyo bo’ylab benzinning o’rtacha narxi litri uchun 1,22$ ni tashkil qiladi. Biroq, bu narx mamlakatlar o’rtasida sezilarli farq qiladi. Boy mamlakatlarda narxlar yuqori, qashshoq mamlakatlarda va neft ishlab chiqaradigan va eksport qiluvchi mamlakatlarda narxlar sezilarli darajada past bo’ladi. Mamlakatlar bo‘yicha narxlardagi farqlar benzinga turli soliqlar va subsidiyalar bilan bog‘liq. Dunyodagi eng … Читать далее

Kech turadiganlar tez semirishadi.

от

Kech turadiganlar tez semirishadi. ❗️Bu isbotlangan fakt. Tadqiqotchilar voxli turadigan insonlar xushqomat bo‘lishini isbotladilar. ➖Menga qolsa oson isbotlar edim. Voxli turish uchun erta yotish kerak. Erta yotmagan insonni kechasi qorni ochqaydi. Tungi taom esa eng tez semirtiradi. ⏰ Diyetani voxli turishdan boshlang. Masalan soat 5 30 da turing va kechqurun 22 da uyquga yoting. Shuning … Читать далее

Bola puli uchun ariza faqat mahallaga topshiriladimi.

от

Bola puli uchun ariza faqat mahallaga topshiriladimi. ⚡️SAVOL; Men bolalar nafaqasi uchun ariza bermoqchi edim. Shu arizani mahalladan boshqa joyga xam topshirsam bo‘ladimi yoki faqat mahallaga topshirishim kerakmi ? ⚡️JAVOB; Vazirlar Mahkamasining 654-son qarori bilan tasdiqlangan nizomda, bolalar nafaqasi yoki moddiy yordam tayinlash uchun O‘zbekiston Respublikasi Moliya vazirligi huzuridagi budjetdan tashqari Pensiya jamg‘armasining tuman yoki … Читать далее

TЕMIR DAFTARGA KIMLAR KIRITILADI,

от

TЕMIR DAFTARGA KIMLAR KIRITILADI, ⚡️⚡️⚡️ Hukumatning 250-son qarori bilan tasdiqlangan “Temir daftar”ni yuritish orqali ijtimoiy ahvoli va turmush sharoiti og‘ir oilalar muammolarini tizimli ravishda hal etish va ularni ijtimoiy qo‘llab-quvvatlash bo‘yicha Vaqtinchalik tartibning 4-bandiga asosan, Har bir sektor bo‘yicha mahallabay “Temir daftar”ga quyidagi toifadagi oilalar kiritiladi: 🟢 Belgilangan tartibda kam ta’minlangan oila deb e’tirof etilgan … Читать далее