Harbiylar oyligi qancha? Harbiylar oz oylik maoshi haqida imkon qadar sirli turishadi, bazi holatlarda oylik maoshiga yaqin summani aytish bilangina kifoyalanadi. Harbiylarning maoshi bir xilda emas, har bir harbiy uchun alohida maosh tayinlanadi, bu xodimning ish stajiga, harbiy unvoniga, mansabiga, jangavor holatdaligiga qarab belgilanadi. Biz esa hozircha bir nechta misollar keltirish bilan kifoyalanamiz. Tezkor vazilarni … Читать далее
Tuman hokimlari qancha maosh olishadi — Oklad boyicha ish haqi — 2,333,529 som — Budjet hisobidan 115 foizgacha ustama Moddiy rag‘batlantirish: mansab maoshining 15-25 foizi miqdorida. Alohida mehnat sharoitlari uchun: mansab maoshining 20 foizi miqdorida. Mehnatni rag‘batlashtirish koeffitsiyenti: mansab maoshining 40 foizi miqdorida. Belgilangan xizmat muddatini o‘tagani uchun : mansab maoshining 20−30 foizi miqdorida. Ko‘p … Читать далее
Har kuni sut ichishga 10 ta sabab 1. Tishlar va suyaklarni mustahkamlaydi (kalsiyga boy). 2. Immunitetni ko‘taradi (D vitaminiga va tabiiy antitanachalarga boyligi sabab). 3. Kayfiyatni ko‘taradi (D vitamini baxt gormoni sintezida ishtirok etadi). 4. Saraton rivojlanish xavfini kamaytiradi (D vitamini). 5. Yurak va qon tomirlarni mustahkamlaydi (kaliyga boy). 6. Mushaklarni o‘sishi uchun zarur bo‘lgan … Читать далее
Oshqozon uchun foydali maslahatlar ✓ Kuniga 5-6 marta ovqatlaning; ✓ Kechki ovqatni yotishdan 2-3 soat oldin yeyishingiz, uxlash oldidan 30 minut oldin suv ichishingiz mumkin; ✓ Shirin bo‘lmagan (shakarsiz) choy va qahva ichishga odatlaning; ✓ Kartoshkani haftada ko‘pi bilan 3 marta iste’mol qilish mumkin. Qaynatilgan yoki pishirilgan bo‘lgani afzal; ✓ Hamma mevalar ham ozishga yordam … Читать далее
Nima uchun sut tishlariga bunday nom berilgan? 📜Bunga Gippokrat sabab bo‘lgan. Uning nazariyasiga ko‘ra, tishlar to‘g‘ridan to‘g‘ri ona sutidan shakllanadi. Chunki tishlar ona go‘dakni emiza boshlaganidan so’ng chiqadi. 📚Endi esa fanga barchasi ma’lum: ona sutining tishlar chiqishiga hech qanday aloqasi yo‘q. Lekin shunga qaramay, dastlab paydo bo’ladigan 20 ta tish «sut tishlari» nomi bilan yuritiladigan … Читать далее
MAYIZ+YONGʻOQ: QAYSI DARDLARGA TOʻGʻANOQ? ✅ Yongʻoq va mayiz aralashmasini isteʼmol qilish ateroskleroz xastaligi rivojlanishining oldini oladi. Agar xastalik rivojlangan boʻlsa, uning tuzalishini tezlatadi. ✅ Yongʻoq-mayiz aralashmasi yurak faoliyati pasayishi, muskullar kuchining pasayishi bilan kechadigan xastaliklarni davolashda va oldini olishda benazir malham hisoblanadi. ✅ A’zoyi tana toʻqimalarining yosharishini taʼminlaydi. ✅ U asab tizimiga ijobiy taʼsir koʻrsatib, … Читать далее
Qanday hollarda issiq kompressni qo‘llash mumkin emas? ✅ Og‘riqli joyga sovuq yoki issiq kompress qo‘llash og‘riqni yengillashtirishning eng samarali usullaridan biridir. Ammo ba’zi holatlarda issiq kompresslarni qo‘llash mumkin emas. ▪️Qon ketishi; ▪️qorin bo‘shlig‘ining o‘tkir yallig‘lanish jarayonlari (appenditsit, xoletsistit, pankreatit); ▪️jarohatlar va jarohatlardan keyingi dastlabki soatlarda va 1-2 kun ichida og‘riqli joyni isitish mumkin emas. ☑️ … Читать далее
Tovondagi yoriqlardan qanday xalos bo‘lish mumkin? Qishda havo o‘tkazmaydigan etik va sintetik paypog‘u kolgotkalar oyoq terisidagi namlikni o‘g‘irlashi hisobiga tovonimizda kichik yoriqlar paydo bo‘ladi. Axir teri quruqlashadi-da. Yoriqlar qattiqlashib, qadoqqa aylanadi. Bu yog‘i oyoq og‘riqlariyu bezovtaliklar deyavering. Xo‘sh, muammoning chorasi nima? Teri zararlanishining sabablari: — noto‘g‘ri parvarishlash asoratida kelib chiqqan teri quruqlashishi; — noqulay poyabzal; … Читать далее
Chilim zarari bo‘yicha sigaretdan 100 marta kuchliroq Xisoblab chiqildiki, 1 soat chilim chekilganda organizmga 100 ta sigaret chekilganidan ko‘ra ko‘proq tutun kirar ekan. Bu degani 74 litr va 60 litr tutun degani. Tutunning qancha litri qaysinisiga aloqador ekanligini tushunganligingizga ishonchm komil Chilim tutuni kanserogen moddalar (rakka olib keluvchi), formaldegid, benzol, polisiklik aromatik uglevodorodlar, og‘ir metallar … Читать далее
Geparin maz nimaga foydali? ⚡️Geparin mazi uncha qimmat bo‘lmagan dori. Asosan teridagi ko‘karishlar, toshmalar va ajinlarni yo‘qotishda ishlatiladi. Allergiya yo‘qligini bilish uchun avval ozroq surtib ko‘rish kerak. Kosmetologlar bu mazdan unumli foydalanishadi.