TOP 15 tanadagi yog‘larni erituvchi tabiiy mahsulotlar 1. Sut mahsulotlari 2. Sitrus mevalar 3. Oqsillar 4. Ko‘k choy 5. Ziravorlar 6. Hushbo‘y ko‘katlar (ukrop, rayhon) 7. Karam 8. Malina 9. Suv 10. Olma 11. Bodring 12. Bodom 13. Achchiq qalampir 14. Gorchitsa 15. Zanjabil (imbir) ➡️ Taomlanish ilmi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)
Eng foydali ichimliklar 1. Yashil choy 2. Sut 3. Qaynoq shokolad yoki kakao 4. Pomidor soki (tuzsiz) 5. Klyukva soki 6. Apelsin soki 7. Anor soki 8. Lavlagi soki ➡️ Taomlanish ilmi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)
Yapon diyetasi Sharqning mashhur bu diyetasi uzoq umr va sog‘lom xayot kechirish garovidir! Asosiy prinsiplari: ✓ Maksimum oqsil va kletchatka (ovqat tolalari) ✓ Minimum uglevod va past kaloriya! Mavsumiy ingrediyentlar, taomning oddiyligi — ovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydi, ortiqcha tana vaznidan xalos qiladi va umumiy salomatlik ko‘rsatkichlarini oshiradi. Ruxsat etilgan mahsulotlar: • Guruch, turli lapshalar … Читать далее
Haddan tashqari ko‘p kaloriyaga ega maxsulotlar TOP 10 taligi: (100 grammda) 1. Tozalangan paxta moyi — 899 kkal. 2. Eritilgan sariyog‘, qo‘y yog‘i, mol yog‘i, ilik yog‘i — 887 kkal. 3. Margarin — 746 kkal. 4. Mayonez — 627 kkal. 5. Yong‘oq mag‘zi — 631 kkal. 6. Bodom mag‘zi — 606 kkal. 7. Kungaboqar pistasi … Читать далее
Taomlanishni tashqi ko‘rinishga ta’siri Gipovitaminoz — bu organizmda vitamin yetishmasligi bilan bog‘liq holat bo‘lib, ichakning o‘tkir va surunkali shikastlanishi, jigar faoliyatining buzilishi, gormonal kasalliklar sabab bo‘lishi mumkin. • A vitamini yetishmasligi — teri va shilliq pardalar quruqlashadi. • Ye vitamini yetishmasligi — erta ajinlar tushishiga sabab bo‘ladi. • V guruh vitaminlari yetishmasligi — erta kallik, … Читать далее
Tana massasi indeksi (TMI) TMI = m / h² m – vazn (kg) h – bo‘yingiz balandligi (metr) Misol uchun: tana vazni 70 kg, bo‘y balandligi 1,7 metr. Hisoblash: TMI = 70 / (1,7 x 1,7) TMI = 24,2 24,2 — bu normal. Hisoblab, o‘zingizda chiqqan sonni suratdan ko‘ring👆 Agar sizda semizlik bo‘lsa ozishingiz kerak. … Читать далее
Koʻrish oʻtkirligini yaxshilash uchun TOP 5 mahsulot Koʻzlar uchun chernika va sabzini foydalarini koʻpchilik biladi. Bulardan tashqari yana judayam foydali boʻlgan mahsulotlar👇 1. Koʻkatlar Katarakta xavfini kamaytiruvchi va koʻz mushaklarini mustahkamlovchi antioksidantlar (lyutein va zeaksantin) saqlaydi. 2. Sitrus mevalar Yuqori miqdordagi S vitamini koʻrish oʻtkirligi va toʻr parda uchun foydali. 3. Tuxum sarigʻi “Sinkka boyligi … Читать далее
Meteorit tezligi Hisob kitoblarga ko’ra har sutkada Yerga 5-6 tonna meteorit tushadi. Metoritning tezligi soniyasiga 11,2 dan 72 killometrgacha yetadi.
Eng yoshi katta universitet Marokashda joylashgan Al-Karauiyn universiteti bugungi kungacha faoliyat yuritayotgan eng keksa universitet hisoblanadi. Universitetga 859-yil asos solingan boʻlib, hozirda u 1161 yoshga kirgan.
NFT — bu nima? — NFT — bu raqamli mulkka, masalan, rasm, musiqa, video yoki boshqa elektron narsaga siz egalik qilayotganingizni isbotlab beruvchi token. Masalan real hayotda sizning mashinangiz boʻlsa, sizda uni sizniki ekanligini isbotlovchi hujjat ham bor. — NFT ham xuddi shunday hujjat, faqat u raqamli narsalar uchun amal qiladi va blokcheyn texnologiyasiga asoslangan … Читать далее