Organizmdan ortiqcha tuzni qanday chiqarib tashlash mumkin?

Organizmdan ortiqcha tuzni qanday chiqarib tashlash mumkin?

🏃 Ko‘p terlang. Intensiv mashg‘ulotlar, hammom yoki sauna va boshqa terlash usullari tuzdan qisqa vaqt ichida xalos bo‘lishga yordam beradi.

🍌 Ko‘p miqdorda kaliyga boy mahsulotlar: banan, kartoshka, avakado, ko‘katlar, qo‘ziqorin, no‘xat, apelsin, mayiz, pomidor… iste’mol qiling.

🥤 Ko‘proq suv iching. Inson tanasidagi suv-tuz balansi doim me’yorida bo‘lishi kerak. Qanchalik ko‘p suyuqlik ichilsa, tanadan shunchalik ko‘p tuz chiqariladi. 30 kg tana vazniga bir litr suv to‘g‘ri kelishiga e’tibor qarating.

@taomlanish_ilmi

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x