Olmani qachon iste’mol qilish kerak?
✅ Olmani och qoringa yeyish mumkin emas
Bu qorin dam bo’lishi va ich qotishiga olib kelishi mumkin.
Meva faqat nonushtadan bir soat keyin yoki tushlikdan bir soat keyin yeyish tavsiya etiladi.
Buning sababi shundaki, olma tolaga boy, shuning uchun oshqozon bu mahsulot bilan kurashishi va ertalab ko’proq ozuqa moddalarini o’zlashtirishi osonroq bo’ladi
✅ Kechqurun ovqat hazm qilish jarayonida ishtirok etadigan kislotalar darajasi pasayadi, bu esa oziq-ovqat hazm bo’lish tezligida namoyon bo’ladi
Bu shuni anglatadiki, agar odam kechki soat 18:00 dan keyin olma iste’mol qilsa, u oshqozonda kerak bo’lgandan ancha uzoq vaqt hazm bo’lmay qolishi mumkin.
Natijada, oshqozon-ichak ishida muammolar va uyqusizlik bo’lishi mumkin
✅ Olma tarkibida pektin bor
Bu modda sut kislotasi ishlab chiqarishni oldini oladi va yo’g’on ichakda foydali bakteriyalarni o’stiradi.
Manba© @Dolittle_1