Homiladorlikda sizni yaxshi his ettiradigan, mazali va vujudingizga ortiqcha yog’lar bermaydigan salat vatomlar retseptini istayotgan bo’lsangiz ti’g’ri yerdasiz.
Bir biridan foydali va mazali salat va atomlarni siz uchun tayorladik.
Salatlar
1- Beyaz fit salar (turk salatlaridan)
Kerakli msalliqlar
2 chini miqdorda karam yoki salat latuk.
3 qoshiq sho’ra (ruscha Квино́а, или Ки́нва)
Yarim ta yashil olma
2 dona yong’oq
4-5 qoshiq qatiq
Tayyorlash
Olmani qirg’ichdan o’tkazamiz
Karam yoki salat latuk’ni yo’l yo’l shakilda torg’aladi
Tayyorlab olingan olm ava karamni salat tayorlamoqchi bo’lgan idishga qo’yamiz ustiga qatiq va sho’rani qo’shamiz
Yong’oqni qo’l bilan parchalaymiz va salatni ustiga sepamiz
Yaxshilab aralashting va salat tayyor. Yoqimli ishtaha.
loading…