🥚 Tuxum iste’mol qilish qanchalik muhim va foydali?
🔸Inson tanasidagi oqsillar 20 xil aminokislotalardan sintezlanadi. Aminokislotalarning 10 xilini inson organizmi o‘zi hosil qila oladi. Qolgan yarmini esa faqat tashqi muhitdan qabul qilib turishi kerak.
🔸Tuxum esa aminokislotalar, yuqori sifatli oqsillarga boy ideal mahsulotlardan biridir. Ya’ni u ovqat ratsionidagi yaxshi protein manbasi bo‘la oladi.
Siz tuxumni qovurib iste’mol qilasizmi yoki suvga pishirib?
Manba (https://t.me/tibbiy_sahifa/3260)