Och qolish gormonlarga qanday ta’sir qiladi?
Insulin
Tizimli ravishda ochlik insulinni stabil ravishda pasaytiradi, natijada ushbu gormonga nisbatan sezuvchanlik yaxshilanadi.
O‘sish gormoni
5 kunlik ochlikdan keyin o‘sish gormoni sintezi ikki baravar ko‘payadi. Intervalli och qolish usulida ham natija bo‘ladi, ammo kamroq. Bu ta’sir biz ovqatlanganda ishlab chiqariladigan insulin gormoni o‘sish gormonini ishlab chiqarilishini bloklashi bilan bog‘liq.
Adrenalin
Adrenalinni faol ishlab chiqarilishi ochlik boshlanganidan bir kundan so‘ng boshlanadi. Ovqatlanmaslikni ikkinchi kunidan keyin metabolizm tezligi 3,6% ga oshadi, bu past kaloriyali diyeta bilan metabolizmning keskin sekinlashuvidan tubdan farq qiladi.
Taomlanish ilmi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)