🔹Ўпишни яхши кўрадиган киши, ўпишни севмайдиганларга қараганда ўртача 12 йил кўпроқ яшайди. Аммо бу ўпишнинг барча афзалликлари эмас …
🔹Ўпиш асаб тизимини тинчлантиради ва стрессни олдини олади. Биз ўпишганимизда, танамиз нафақат стресс гормонларини йўқ қиладиган турли хил биокимёвий реакцияларни бошдан кечиради, балки бахт гормонлари — эндорфинлар ҳам чиқарилади.
☝️🏼Бир ўпиш учун танада гормонларнинг тинчлантирувчи қисми чиқарилади, бу морфиннинг минимал дозасидан ошади.
😁Шунинг учун ўпишни севувчилар оптимист, ўз қобилиятларига ишонадилар.
