UYQUSIZLIK HAQIDA BATAFSIL

UYQUSIZLIK HAQIDA BATAFSIL #Uyqusizlik👇 (insomniya) – uyqu buzilishi, ko’p muddat davomida uhlay olmaslik. #SABABLARI👇 1.Psixologik o’zgarishlar (stress, nevroz, depressiya) 2.Surunkali charchash 3.Qulay bo’lmagan o’rin 4.Uxlashdan oldin achchiq choy, kofe, energetiklarni ichish 5.Uxlashdan oldin og’ir ovqat iste’moli 6.Fiziologik moyillik 7.Dori moddalar 8.Shovqin va turli xidlar 9.Vaqt o’zgarishi 10.Periodik kechasi uxlamaslik (professional faoliyat ta’siri) 11.Ba’zi surunkali kasalliklar … Читать далее