Taom quvvatini kamaytirishga 10 ta yechim!
Taom quvvatini kamaytirishga 10 ta yechim! 1. Yog‘siz go‘sht sotib oling. 2. Yog‘liligi kam bo‘lgan sut va sut mahsulotlari iste’mol qiling. 3. Tarelkadagi uglevodlarni yarmini sabzavotlarga almashtiring. 4. Tuxumni sarig‘isiz iste’mol qiling. 5. Tovaga (skovorodka) yog‘ quyishni bas qiling. Hozir yog‘ sepadigan maxsus buyum bor yoki 3 ml dan ortiq solmang. 6. Yengil tamaddi qilib … Читать далее