Stressdan qanday xalos boʻlish mumkin?

Stressdan qanday xalos boʻlish mumkin? ✍️ Shifokor Hilola Jumayeva: ✅ Bugungi kunda stress barchamizni deyarli har doim bezovta qiladi. Shu sababli stressga nisbatan chidamlilikni oshirish organizm uchun ham foydali boʻlib, turli kasalliklarning oldini olishga yordam beradi. Buning uchun: 🔻Oʻpkangizni toʻldirib chuqur nafas oling; 🔻Yoqimli musiqa tinglang yoki sevimli mashgʻulotingiz bilan shugʻullaning; 🔻Sevimli filmingizni tomosha qiling; … Читать далее