Ratsional ovqatlanish degani nima

Ratsional ovqatlanish degani nima ❓ 🩺Ratsional ovqatlanish bu siz qabul qilgan ovqat mahsulotlaridan xosil bo’lgan energiya bilan siz sarflagan energiya o’rtasida tenglik bo’lishiga aytiladi. 🎯Buning uchun siz : Nonushtaga 25% Tushlik 35% Qo’shimcha ovqatlanish 15% Kechquringi ovqatlanish 25% Xuddi shu tartibdagi % nisbatda ovqatlanish zarur. Keyin istemol qilgan oqsil, yog’, uglevod nisbati ham 1 : … Читать далее