Oqsilli diyeta

Oqsilli diyeta 5 kunga mo‘ljallangan. Kutiladigan taxminiy vazn yo‘qotish 5–6 kg 🔸Nonushta Qaynatilgan tuxum, ko‘k choy, ozgina pishloq. 🔸Ikkinchi nonushta Tyorkadan o‘tkazilgan (maydalangan) olma sabzi bilan, tabga ko‘ra ozgina asal. 🔸Tushlik Qaynatilgan tovuq grudinkasi yoki grilda pishgani. Yog‘larni erituvchi salat — oq karam, bodring, selder, piyoz, salat bargi. Hammasini aralashtirib, osh qoshiqda zaytun yoki o‘simlik … Читать далее