Omega-3 foydali qo‘shimchami?

Omega-3 foydali qo‘shimchami? Olimlarni hali ham baliq yog‘ining alohida qo‘shimcha sifatida ishlatilishini foydalari borasidagi bahslari davom etmoqda. Ijobiy ta’sir haqida ham, dozalar haqida ham tortishuvlar mavjud. Ammo sog‘liq uchun haftada 280 gramm yog‘li baliq yetarli ekanligini aniq aytish mumkin. Intuitiv ovqatlanish BADlarni qabul qilishdan ko‘ra yaxshiroqdir. @taomlanish_ilmi