Koronavirus avj olgan davrda tavsiya etiladigan oziq-ovqatlar roʻyxati:

Har kuni sut ichishga 10 ta sabab 1. Tishlar va suyaklarni mustahkamlaydi (kalsiyga boy). 2. Immunitetni ko‘taradi (D vitaminiga va tabiiy antitanachalarga boyligi sabab). 3. Kayfiyatni ko‘taradi (D vitamini baxt gormoni sintezida ishtirok etadi). 4. Saraton rivojlanish xavfini kamaytiradi (D vitamini). 5. Yurak va qon tomirlarni mustahkamlaydi (kaliyga boy). 6. Mushaklarni o‘sishi uchun zarur bo‘lgan … Читать далее