Kalsiyga eng boy 4 ta oziq-ovqat

Kalsiyga eng boy 4 ta oziq-ovqat Kalsiy tish va suyaklar salomatligini ta’minlaydi. Maqolada ushbu vitaminga ega bo‘lgan va uning yaxshi o‘zlashtirilishiga yordam beradigan mahsulotlarni sanab o‘tamiz. Ta’kidlash joiz, kalsiy mikroelementi suyak to‘qimasiga kirib olishi uchun K vitamini ham zarur. Ham kalsiy, ham K vitamini yetarli miqdorda bo‘lishi kerak. Ushbu ikki modda organizmga bir vaqtda tushsa, … Читать далее