Issiq ob-havoda taomlanishni 8 qoidasi

Issiq ob-havoda taomlanishni 8 qoidasi 1-qoida: Kun davomida qabul qilinadigan kaloriyani taqsimotini to‘g‘rilang. Kaloriyaga boy taomlarni salqin vaqtda iste’mol qiling. 2-qoida: Organizmni issiq ichimliklar bilan sovuting. Bejizga xalqimiz issiqda issiq choy ichmaydi! 3-qoida: Kartoshka, banan va kunjutni ko‘proq iste’mol qiling. 4-qoida: Go‘shtni kefir yoki yogurtga almashtiring. 5-qoida: Plyajga chiqishdan avval bir tarelka bo‘tqa (kasha) iste’mol … Читать далее