Foydali nonushtalar

Foydali nonushtalar • Tuxum yoki omlet • Meva yoki quruq meva qo‘shilgan ovsyankali kasha • Sutli myusli • Sutdan qilingan grechkali kasha • Mevali salat • Ko‘katli sabzavot salat • Meva qo‘shilgan tvorog • Yormali non • Yogurt • Kam kaloriyali pishloq Diyetologlar tomonidan tavsiya qilingan!