Chuqur nafas olishning foydali jihatlari haqida bilasizmi?

Chuqur nafas olishning foydali jihatlari haqida bilasizmi? 🟢 Ko’krak qafasni to’ldirib nafas olish inson organizmining o’z-o’zini tiklashiga yordam beradi. 🟪 Foydali jihatlari: 🔻Arterial qon bosimini pasaytiradi; 🔻Yurak urish sonini kamaytiradi; 🔻Stress gormonlarini kamaytiradi; 🔻Qonni kislorod bilan to’yintiradi; 🔻O’pka faoliyatini yaxshilaydi; 🔻Organizm energiyasini oshiradi; 🔻Immunitetni yaxshilaydi; Manba (https://t.me/Surgerydoctor/3230)