Beshta maslahat: koʻrishni qanday yaxshilash mumkin

Beshta maslahat: koʻrishni qanday yaxshilash mumkin ✔️Ishdan tanaffus qiling Agar siz kun boʻyi monitor oldida oʻtirsangiz, har soatda 15 daqiqali tanaffus qiling. ✔️ Tez -tez koʻz yumib turing Oddiy miltillash tezligi har 10 soniyada bir marta. ✔️ Koʻzlar uchun gimnastika Koʻp mashqlar toʻplami bor, asosiysi ularni muntazam bajarish. ✔️Boʻyin-yoqa zonasi massaji Bachadon boʻyni mushaklarining keskinligi … Читать далее