Bananlarning foydalari

Bananlarning foydalari • Banan depressiyaga qarshi kurashda yordam beradi. Ularda ko’p miqdorda triptofan bor, bu modda serotonin — baxt gormoni ishlab chiqariladi. Shuning uchun, banan yeyish kayfiyatingizni osonlikcha yaxshilaydi. • Suyaklarni mustahkamlash. Banan kaltsiyni tanada saqlaydi, u siydik bilan chiqarilmaydi, lekin tanada qoladi va suyaklarni mustahkamlash uchun ishlatiladi. Bu, ayniqsa, kaltsiyni tanadan chiqarib yuboradigan qahva … Читать далее