Sportchilar uchun qo’shimcha ozuqlar zararli bo’ladimi?
🍱 Sport ozuqalari dunyosida yagona savol bu uning zarari haqida bo‘lib kelmoqda. Sport ozuqalarini tanlashda ba’zi bir narsalarga e’tibor berishni tavsiya etamiz.
🔎 Sport ozuqalarini tanlayotganingizda uning tarkibi muhim ahamiyatga ega. Tarkibida shakar, GMO, soya yo‘qligiga e’tibor bering. Tabiiy sport ozuqasi tarkidida faqat uglevodlar, sut zardobi oqsili (protein) va o‘rtacha 7 gramm yog‘ bo‘ladi.
❗️ Sportchilar uchun nafaqat muntazam mashg’ulotlar, balki ovqatlanish tizimi ham muhim hisoblanadi. Zero muvaffaqiyatlarda inson sog‘lig‘i eng muhim faktor hisoblanadi