🥙 Ovqatlanish uchun eng qulay vaqt qachon? ☕️ Nonushta. Tonggi 7-8 oraligʻi nonushta uchun eng qulay vaqt hisoblanadi. Taomlanishni uyqudan uygʻongach, yarim soatdan soʻng rejalashtirsangiz, yanada yaxshi. 🍱 Tushlik. Bu kunning 12:30 va 14:00 oraligʻida boʻlishi kerak. Nonushta va tushlik orasidagi vaqt 4 soatni tashkil qilishi maqsadga muvofiq. 🫕 Kechki ovqat. 18:00 va 21:00 kechki … Читать далее
Ananasning sog’ligingiz uchun foydalari 🫀 Yurak uchun foydali. Yurak xurujlari, qon tomirlari va boshqa yurak-qon tomir kasalliklari ehtimolini kamaytirish uchun, hech bo’lmaganda vaqti-vaqti bilan ananas isteʼmol qilib turish kerak. 🩸Qon bosimini pasaytiradi. Ananasda kaliy mavjud bo’lib, u gipertenziya bilan kurashish uchun eng yaxshi moddadir. 👁 Ko’rishni yaxshilaydi. Beta-karotin va A vitamini Ananas tarkibida koʻpdir. Bundan … Читать далее
Smartfonni tez quvvatlantirish siri Qo’lingizdagi smartfoningizni quvvatlantirishdan avval “Airplane Mode” rejimiga o’tkazing. Bu usul yordamida smartfonning quvvatini tez sarf qiladigan modullar o’chadi va telefon odatdagidan tezroq quvvatlanadi.
Qaynday qilib pul tejab, rohatlanib yashash mumkin? “Tejash” so‘zini eshitishimiz bilan, yaxshi kayfiyat insonni tark etadi! Qanday qilib bir vaqtning o‘zida, kam sarf-xarajatlar qilib, tejamkorlikdan yaxshi kayfiyatni yoqotmasa bo‘ladi? Avvalo o‘zingizda to‘g‘ri munosabat shakllantirishingiz kerak: Iqtisod qilingan pullar – ishlab topilgan pullar! Boy odamlar nega boy? – Chunki ular juda tejamkor bo‘ladi! Arzonroq sotib olishingiz tejamkorlikka … Читать далее
O’zbekistonning🇺🇿 jahon reytinglaridagi o’rinlari ☢️Uran qazib olish: 7-o’rin (WNA) 🏅Oltin qazib olish: 12-o’rin (wikipedia) 🔥Gaz qazib olish: 13-o’rin (The World Factbook) 🏅Oltin zaxirasi: 13-o’rin (DSJ) 🤼♂️So’nggi parolimpiada o’yinlarida: 16-o’rin 🔥Tabiiy gaz eksporti bo’yicha: 16-o’rin 🏋️♂️So’nggi olimpiada o’yinlarida: 21-o’rin 👨👩👧👦Aholisi: 41-o’rin (wikipedia) 42-o’rin (worldometer) Birida Afg’oniston🇦🇫 aholisi bizdan ko’p, birida kam berilgan. ⚔️Armiyasi: 52-o’rin (GFP) 🗺Maydoni: … Читать далее
Eng katta o’rik tayyorlovchi mamlakatlar 1. Turkiya🇹🇷 2. O’zbekiston🇺🇿 3. Italiya🇮🇹 4. Jazoir🇩🇿 5. Eron🇮🇷 17. Rossiya🇷🇺 18. Xitoy🇨🇳 19. Turkmaniston🇹🇲 21. AQSh🇺🇸 23. Tojikiston🇹🇯 30. Qirg’iziston🇰🇬 34. Qozog’iston🇰🇿 35. Hindiston🇮🇳 Manba: FAOSTAT
Dasturchilar uchun foydali servislar to’plami! 📍Codeanywhere (https://codeanywhere.com/) — dasturchilarga real vaqtda birgalikda kodlash imkonini beradi. 📍Play Framework (https://www.playframework.com/) — ishni tezlashtirish uchun foydalaniladi, undan tashqari ilovalar va saytlarni sinab ko’rish va real vaqtda tuzatilishlarni ko’rish uchun foydalanish mumkin. 📍Flinn (https://github.com/flynn/flynn) — odatda yangi dasturni o’zingiz o’zgartirish yoki o’rnatishingizga to’g’ri keladi. Ushbu dastur xizmat jarayonning katta … Читать далее
Frilanser uchun til bilish muhim bo’ladimi? – Ha, albatta! Agar xalqaro frilans bozoriga chiqishni maqsad qilgan bo’lsangiz ingliz yoki rus tilini mukammal bilish talab etiladi. E’tibor berdingizmi? Mukammal bilish! Ish beruvchi va siz nimani istayotganingizni aniq bilishingiz kerak bo’ladi. P/s: Sizchi? Qaysi platformalarda faoliyat yuritasiz yoki yuritishni istaysiz?
Energetik ichimliklar inson salomatligiga qanchalik zarar? Energetik ichimliklar-bu o’zingizga osson zarar yetkazishingiz mumkin bo’lgan mahsulot.Shunga qaramay, ularning iste’moli butun dunyo bo’ylab o’sib bormoqda. Hozirgi global muammolardan biri bo’lgan bu ichimlik,yurak-qon tomir tizimi kasalliklariga moyil bo’lgan insonlar uchun havfli sanaladi. Hatto kamdan-kam energetik iste’moli ham «Aritmiya» huruji, uyqusizlik, tanadagi tabiiy resurslarning kamayishi va surunkali kasalliklarni qo’zg’atuvchi … Читать далее
Piyoda yurishni eng koʻp foydalari: — Yurak qon tomir sistemasi kasalliklarini oldini oladi va bir muncha davolashga ham yordam beradi! —Buyrak tosh kasalliklarida toshlarni eritadi —Tanadagi ortiqcha bezovtalanishlarni yoʻqotadi —Kuni boʻyi energiyaga toʻlib yurishingizga asosiy omildir —Eng muhimi oʻzingizni baxtli his qila boshlaysiz!