Oq nonning zararlari
Qonda qand miqdorini oshiradi. Yuqori glikemik indeksga egaligi mahsulot tarkibidagi glyukozani qonga tez chiqarishini anglatadi, bu esa glyukoza darajasining keskin o‘sishiga olib keladi. Shu sababli, diabetga chalinganlarda mumkin emas.
Semirishga sabab bo‘ladi. Boshqa uglevodli mahsulotlarga qaraganda kaloriyasi ko‘p bo‘lmasa-da, shakar darajasini tezda oshirishi mumkin bo‘lgan uglevodlar saqlaydi. Natijada, organizmdagi yog‘ qatlamlarida ortiqcha glyukoza to‘planadi va bu vazn ortishiga sabab bo‘ladi.
Kayfiyatni tez-tez o‘zgarib turishi. Ushbu mahsulot, ayniqsa 50 yoshdan oshgan ayollarda depressiyaga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ratsionda oq nonning mavjudligi kayfiyatni tez-tez o‘zgarishiga va charchoqqa sabab bo‘lishi mumkin.
@taomlanish_ilmi