Chuqur nafas olishning foydali jihatlari haqida bilasizmi?
🟢 Ko’krak qafasni to’ldirib nafas olish inson organizmining o’z-o’zini tiklashiga yordam beradi.
🟪 Foydali jihatlari:
🔻Arterial qon bosimini pasaytiradi;
🔻Yurak urish sonini kamaytiradi;
🔻Stress gormonlarini kamaytiradi;
🔻Qonni kislorod bilan to’yintiradi;
🔻O’pka faoliyatini yaxshilaydi;
🔻Organizm energiyasini oshiradi;
🔻Immunitetni yaxshilaydi;
Manba (https://t.me/Surgerydoctor/3230)