Bolani jazirama issiqdan asrang!
Issiq yoz kunlarida bolaning kuni bilan quyosh nurlari ostida o’ynab yurishi juda xavflidir. Olimlarning ta’kidlashicha, kunduzgi soat 11:00 dan soat 15:00 gacha quyosh nurlari odam teriga salbiy ta’sir ko’rsatishi mumkin, bolalarda esa bu ta’sir yanada kuchliroq namoyon bo’ladi. Lekin aynan yozda bolalar ko’chadan uyga kirishni istamaydilar…
Issiq yoz kunlarida bolani zararli quyosh nurlaridan asrash yo’llari
☑️1. Bolani quyosh nurlari eng zararli bo’lgan payt 11:00 dan 15:00 gacha ko’chaga o’ynagani chiqarmang. Shu vaqt oralig’ida biron joyga borishi kerak bo’lsa, soya joylardan yurishga harakat qiling.
☑️2. Issiq yoz kunlarida bolaga tez-tez suyuqlik ichirib turing. Bola suv so’ramagan holda ham unga qaynatilgan suv berib turing. Sharbat va limonadlar chanqoqni bosmaydi, gazlangan yoki mineral suv ayni muddao.
☑️3. Bolani kiyimiga ahamiyat bering. Yoz kunlarida bola tabiiy matolardan tayyorlangan kiyimda yurishi kerak. Eng yaxshisi — bu paxta tolalaridan qilingan kiyim-kechaklar. Sintetik matolar issiqdan terlayotgan bola terisida yoqimsiz qo’zg’atishni yuzaga keltirishi mumkin.
☑️4. Bolaning oyoq kiyimi ham qulay va tabiiy materiallardan tayyorlangan bo’lishi kerak. Bolaga orqasi ochiq «shap-shap» olib bermang. Birinchidan, bu o’sayotgan oyoqlarni deformatsiyasiga olib keladi, ikkinchidan, bolaning yurishi palapartish bo’lib ketadi. Ko’pincha bolalar o’yin davomida bunday payafzalni tushirib yuboraveradilar. Oyoq kiyim sandal ko’rinishida bo’lishi eng yaxshi tanlov.
☑️5. Basseyn yoki dengizga cho’milishga borayotganingizda bolaga albatta quyosh nurlaridan himoyalovchi maxsus krem (SPF) surishni unutmang. Bolaning teri juda nozik bo’lgani uchun aynan yoshiga moslab krem olish kerak. Kattalarning kremi mos kelmaydi. Suvga tushib chiqqandan so’ng ham vaqti-vaqti bialn badaniga krem surib turish kerakligi haqida unutmang. Undan tashqari quyosh nurlari keng tarqalgan dengiz va basseyn atrofida bola boshiga yengil bosh kiyim kiyg’azib qo’ying.
☑️6. Ba’zi ota-onalar farzandiga quyosh nurlariga qarshi ko’zoynak olib beradilar. Aslida ko’chada sotiladigan oynalari to’q ranglik arzon ko’zoynaklar bola ko’zlarini quyosh nurlaridan himoya qilmaydi. U shunchaki o’yinchoq. Aksincha, bola to’q rangdagi oyna orqali qarash davomida qorachig’i kengayadi, natijada quyoshning nurlari ko’zga yanada kengroq darajada ziyon yetkazadi.
Agar farzandingiz haqiqatan ko’zoynak taqishni istab, uni o’yinchoq sifatida qabul qilmaydigan yoshda bo’lsa, u holda unga haqiqiy quyosh nurlaridan himoya qiluvchi ko’zoynak olib berishingiz mumkin. Bunday ko’zoynaklarda UVA, UVB nurlaridan 60%-100% himoya qilish haqida ma’lumot bo’lib, ularning narxi ham ancha baland bo’ladi.
☑️7. Terlab turgan bola bilan konditsioner yoqilgan xonaga kirmaslikka harakat qiling. Bola tez shamollab qolishi mumkin.
☑️8. Istmalayotgan bolani issiq kunda terlamasligiga e’tibor bering. Tana harorati ko’tarilgan bola organizmi issiqda yanada qiynaladi.
☑️9. Yoz kunlarida bolani yeyayotgan ovqatiga nihoyatda e’tiborli bo’ling. Dizenteriya ko’pincha yozda tarqaladi. Meva va sabzavotlar muzlatgichda saqlanishi, ovqat faqat yangi bo’lishini ta’minlang. Bola eskirgan achigan narsalarni yeb qo’yishidan ehtiyot bo’ling. Ovqat yeyishdan oldin, albatta qo’l yuvish kerakligini unutmang.
☑️10. Bolaning issiqda ichi ketishiga ahamiyat bering. Ba’zida ichburug’ jiddiy kasallik alomati bo’lishi mumkin.
Farzandingiz o’ziga zarar keltrimagan holda yoz kunlarida mazza qilib dam olishi uchun siz sharoit yaratib bering.