Bolalar uchun qanday vitaminlar kerak?
Immunitetni oshiruvchi vitaminlar 3 yoshgacha bo’lgan bolalar uchun juda muhimdir, chunki ular immunitetni mustahkamlash va qo’llab-quvvatlashga qaratilgan. Organizm uchun kerakli vitaminlar miqdori:
E (tokoferol) — immun tizimini rag’batlantiradi, infeksiyalardan himoya qiladi, to’qimalarni tiklaydi;
A (retinol) — teri kasalliklarini rivojlanishiga to’sqinlik qiladi, shilliq pardalarning ishini yaxshilaydi, ko’rishni yaxshilaydi;
C (askorbin kislotasi) — immunitetni yaxshilaydi, uglevodlarning metabolizmida ishtirok etadi;
Magniy — foydali qazilmalardan olinadi, bu mushak ishi va suyak shakllanishi uchun zarur, temir — gemoglobinni qo’llab-quvvatlash uchun.
@Bolalarshifokori1