Covid-19 kasalligida hamda 40 yoshdan oshganlarga qonni suyultirish tadbiri
Qonni suyultiradi: • Suv • Malina (tarkibida aspiringa o‘xshash moddasi bor) • Zig‘ir va zaytun moyi (to‘yinmagan yog‘ kislotalari, vitamin Ye ga boy) • Yog‘li baliq (foydali yog‘larga boy, aterosklerotik blyashkalar hosil bo‘lishiga qarshilik qiladi) • Sarimsoq (kuchli antioksidant) • Dengiz karami (yodga boy, qonni suyultirishga yordam beradi) • Pomidor (tarkibidagi likopin qondagi xolesterinni me’yorlashtiradi) • Xurmo (flavonoidlarga boy) • Qizil karam (Kaliyga, vitamin S va V guruh vitaminlariga boy) • Sitrus mevalar, ayniqsa ananas • Asal • Zanjabil (imbir), dolchin (koritsa), zarcho‘va (kurkuma)
Qonni quyultiradi: • Grechka • Hayvon yog‘lari (sariyog‘, yog‘li sut va sut mahsulotlari, yog‘li go‘sht) • Jigar, buyrak • Banan • Grek (oddiy) yong‘og‘i • Na’matak • Chetan (ryabina) • Yashil sabzavotlar • Qichitqi o‘t (krapiva), bo‘yimodaron (tisyachelistnik), eman po‘stlog‘i (dubovaya kora), bodrezak po‘stlog‘i (kora kalini) ℹ️ Bu mahsulotlar vitamin K ga boy, vitamin K esa qonni quyultiradi.
