Uxlash oldidan ochlik yoki to‘qlik afzal?
Diyetolog, tibbiyot fanlari doktori Mixail Ginzburgning so‘zlariga ko‘ra, kechasi ortiqcha ovqatlanish zararli, lekin och qolish ham kerak emas.
Uxlash oldidan yuqori kaloriyali kechki ovqat yaxshi hazm bo‘lmaydi va aksincha och uxlash nonushtada ortiqcha ovqatlanishga olib kelishi mumkin.
Qisqasi, och qoringayam, to‘q qoringayam uxlashga yotmaslik kerak!
Taomlanish ilmi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)