Homiladorlar uchun foydali bo’lgan taom va salatlar

Homiladorlikda sizni yaxshi his ettiradigan, mazali va vujudingizga ortiqcha yog’lar bermaydigan salat vatomlar retseptini istayotgan bo’lsangiz ti’g’ri yerdasiz.

Bir biridan foydali va mazali salat va atomlarni siz uchun tayorladik.

Salatlar

1- Beyaz fit salar (turk salatlaridan) 

Kerakli msalliqlar

  • 2 chini miqdorda karam yoki salat latuk.

  • 3 qoshiq sho’ra (ruscha Квино́а, или Ки́нва)

  • Yarim ta yashil olma

  •  2 dona yong’oq

  • 4-5 qoshiq qatiq

Tayyorlash 

  • Olmani qirg’ichdan o’tkazamiz

  • Karam yoki salat latuk’ni yo’l yo’l shakilda torg’aladi

  • Tayyorlab olingan olm ava karamni salat tayorlamoqchi bo’lgan idishga qo’yamiz ustiga qatiq va sho’rani qo’shamiz

  • Yong’oqni qo’l bilan parchalaymiz va salatni ustiga sepamiz

  • Yaxshilab aralashting va salat tayyor. Yoqimli ishtaha.

loading…

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x